BORSOD24.HU
|
borsod24.hu
| 2023-07-06 08:36:27
Nem tudok leszokni a dohányzásról – Mit tegyek?
Le akarok szokni a dohányzásról! Ismerős gondolat, kijelentés? A jó hír, hogy sokaknak sikerült ezt gyakorlatba is átültetni. Mi a siker titka? Mindenekelőtt az akarat és a vágy a folytatásra, akár 4-6 sikertelen próbálkozás után is. Mikor a legjobb leszokni? A válasz MOST! A cigi gyakran megoldásnak tűnik a stresszre, a dopamin felszabadulásának hatása révén. De nem az „időszakok” stresszesek, hanem ahogyan viszonyulunk bizonyos időszakok eseményeihez. A stressz abból fakad, ahogyan a valóságot észleljük, de attól is függ, hogy a szervezet képes-e reagálni ezekre a helyzetekre. Nyilván az e-cigi segíthet…